Generelt

Kom ind i formen efter graviditet

Kom ind i formen efter graviditet

Graviditet, både det fysiske og
forårsager psykologisk forandring. Fysisk har du dine egne
Ud over ændringen i at bære et liv fra dit blod, kan du også aktivere hormoner
og desværre kan din balance blive vendt på hovedet. Disse situationer er ganske normale.

Gravide mødre under graviditet taber sig mellem 10-12 pund
De modtager. Selvfølgelig er dette tal af den vordende mor med vægten før graviditet
er direkte proportional. De går langsomt i vægt i 9 måneder. Ikke at glemme
fordi de er nødt til at tabe sig så hurtigt som muligt efter fødslen
de vil, men de kan ikke lykkes. Det kunne gøre dem ulykkelige.

40 dage efter fødslen, dvs. 6 uger
Det kaldes postpartum perioden. Forekomst af baby og graviditet i postpartum perioden
Affald angives til at være omkring 6 pund. Så en ekspert på området
Med hjælp fra en diætist kan et diætprogram implementeres.

Hvad skal der gøres?

Ved implementering af diætprogrammet er moren meget ofte sammen med sin baby.
muligvis ikke i stand til at anvende hvert måltid. Men dette er et stort problem
Det er ikke. Årsagen er at tabe sig 9 måneder og langsommere
en sund måde, både for moren og for babyens ernæring.
vil være sund.

Moderen skal ikke tvinge sig selv for meget om formen efter graviditet.
Der er nogle situationer, der har brug for opmærksomhed i denne periode. I begyndelsen af ​​disse
Vær opmærksom på, at mælken kommer. Hvordan moderen føder babyen af ​​samme kvalitet
hvilket vil påvirke mængden og kvaliteten af ​​modermælken negativt.
bør undgå mad. I mellemtiden, mens du implementerer et diætprogram, sport
til både kroppens bedring og vægttab.
det vil være nyttigt til let bevægelse.