Generel

Svangerskabsdiabetes: Min historie

Svangerskabsdiabetes: Min historie


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Husker du for et par uger siden, da jeg delte mine kampe med at tage svangerskabsdiabetestesten? Nå, der endte med at være meget mere bag denne kamp end bare at skulle finde ud af en måde at sluge den forfærdelige sukkerholdige frugt punch drink!

For cirka en måned siden tog jeg "en times" glukosetest og bestod den ikke. Mit blodsukkertælling var ikke forfærdeligt - en 144, men min læge anbefaler, at du tager testen igen, hvis du er over 140 år. Så jeg troede tilbage til laboratoriet og tog "tre timers" glukosetest. I det væsentlige testede laboratorieteknikeren mit blod rent, jeg drak derefter den sukkerholdige drik (denne gang gik jeg for orange - det var stadig forfærdeligt!), Og de fortsatte med at teste mit blod hver time de næste tre timer. Det var faktisk en hård test - den sukkerholdige drik chokerede mere eller mindre min krop, da mit blod forsøgte at metabolisere det. Jeg følte mig ikke for varm igennem det hele, men havde store forhåbninger om, at fordi min oprindelige optælling ikke var så høj, ville jeg have det godt.

Et par dage senere modtog jeg et telefonopkald fra min læge - jeg havde ikke bestået den tre timers glukosetest og var blevet diagnosticeret med svangerskabsdiabetes. Så mange tanker løb hurtigt gennem mit hoved - gjorde jeg noget forkert for at udløse dette? Har jeg sat min baby i fare? Hvad pokker kommer dernæst?

Heldigvis har mit lægehus en graviditetskursus for diabetesundervisning for at hjælpe med at besvare nogle af disse og mange andre spørgsmål. Og det har været et par uger for mig indtil videre, så jeg har lært meget om denne tilstand. Selvom jeg bestemt ikke er læge eller diabetesekspert (kontakt en professionel for ekspertrådgivning!), Tænkte jeg, at jeg ville dele min historie med jer alle, hvis du er i fare for svangerskabsdiabetes, eller hvis du er gennemgår også at blive diagnosticeret.

For det første lærte jeg, at intet, jeg havde gjort, udløste graviditetsdiabetes hos mig. I det væsentlige har graviditetshormoner, der produceres af moderkagen, en tendens til at blokere virkningen af ​​insulin produceret af din bugspytkirtel til dine celler. Dette betyder, at du vil se en beskeden forhøjelse af sukker i blodet hos de fleste gravide kvinder. Desværre for mig og omkring to til ti procent af andre gravide kvinder er forhøjelsen af ​​sukker i vores blodstrømme ikke beskeden. Faktisk er det højt nok til at bringe vores kroppe og vores babys krop i fare for overdreven vægtøgning, åndedrætssyndrom, gulsot og diabetes senere i livet.

Men den gode (gode!) Nyhed er, at alle disse potentielle komplikationer for både dig og barnet kan undgås ved at overvåge dit blodsukker og ændre din diæt i overensstemmelse hermed. På min klasse modtog jeg et blodsukkerovervågningssystem, og jeg tjekker nu mit blodsukkertælling tre til fire gange hver dag. Jeg lærte også, hvordan jeg ændrede min diæt, så mit blodsukkertælling forbliver lavt.

Mens hver kvinde kan være forskellig, anbefalede min læge, at jeg overvåger mit kulhydratindtag. Jeg har et "mål" antal kulhydrater at spise hver dag: ca. 170 gram, som jeg deler op under mine måltider. De fleste dage skyder jeg til 30 gram til morgenmad, 20 gram til en midt om morgenen, 50 gram til frokost, 20 gram til en eftermiddagsmat og ca. 50 gram til middag.

For dem af jer, der ser dine ernæringsfakta, vil du bemærke, at de ikke er meget høje carb tæller! Jeg var meget overrasket over, hvor hurtigt mine grænser blev nået. For at være helt ærlig kan det blive lidt stressende at tælle mine kulhydrater så præcist. Når jeg er ude på restauranter, spørger jeg hele tiden tjenerne, om de har deres ernæringsfakta til rådighed, eller jeg undersøger sådan på min telefon. Jeg får en masse snavset blik fra folk ... Jeg tænker, at deres tanker er i retning af "hvorfor i helvede prøver den gravide dame at lave diæt?" Men jeg ved, at jeg gør det rigtige for mig og min baby, så de bare kan kysse min røv!

Indtil videre har jeg forsøgt at gøre det til et punkt at tilføje ekstra protein og mejeriprodukter til min kost for at være sikker på at jeg fylder mig selv og babyen op. Bare fordi jeg skærer kulhydraterne, betyder det ikke, at jeg skærer mit kalorieindtag! En typisk dag med måltider ser noget sådan ud for mig ... morgenmad: et stykke fuld hvede toast med jordnøddesmør og et glas sukkerfri appelsinjuice, snack: græsk yoghurt, frokost: (pinligt! Jeg er altid så travlt i løbet af arbejdsdagen!) et frossent måltid, som en Amy's eller Kashi-hovedret, snack: selleri og jordnøddesmør med et par rosiner, middag: grillet kylling med en lille side af ris og en stor side af grøntsager.

Jeg lyver ikke. At skære kulhydraterne (og faktisk mit sukker) har været hårdt. Jeg savner mig nogle Dunkin Donuts. Men jeg er overbevist om, at alt sker af en grund, så jeg føler mig velsignet over, at denne tilstand har skubbet mig i den rigtige retning for at spise sundere. Det er fantastisk for mig og for min baby, så jeg kan ikke klage.

Min læge forklarede også for mig, at det også er vigtigt at arbejde regelmæssigt med træning i din tidsplan, da det hjælper din krop med at behandle sukkeret gennem dit blod. Som jeg delte i min artikel om mine foretrukne graviditetstræninger, finder jeg yoga og pilates som en god form for motion, mens jeg er gravid.

Og de bedste nyheder? Jeg besøgte min læge i går morgen, og hun gennemgik mine blodsukkertællinger fra den sidste halvanden uge - hun var meget tilfreds med det, hun så! Faktisk blev hun så opmuntret af mine lave blodsukkertællinger, at hun foreslog at tilføje et par flere kulhydrater tilbage i min diæt for at teste mine niveauer. Det gjorde mig til en glad autocamper.

De fleste tilfælde af svangerskabsdiabetes forsvinder efter fødslen, hvilket giver mening baseret på det faktum, at din krop ikke længere er oversvømmet med de samme graviditetshormoner. Så indtil da vil jeg teste mit blod og overvåge min diæt for at sikre, at min krop er sund og sikker til fødsel og for min baby. Det har været en skør rejse gennem denne svangerskabsdiabetes labyrint, men jeg føler mig velsignet hver dag for at have muligheden for at forblive sund og sikker for min snart ankomne lille mand!

Hvis du gerne vil vide mere om svangerskabsdiabetes, skal du tjekke disse artikler: vores websted og Mayo Clinic.

Udtalelser fra moderbidragere er deres egne.


Se videoen: Aflatoon HD - Hindi Full Movie - Akshay Kumar. Urmila Matondkar - Popular 90s Comedy Movie (Februar 2023).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos